こんにちは、Yuiです！
先日、2泊3日で沖縄ひとり旅をしてきました。
お肌が落ち着いてきたのに、脱ステ中に引きこもりすぎてしまったせいか、鬱々としてしまった暗い心をどうにも上げることが出来ず、、、
どうにかしたい。大自然に触れたい！行きたい場所に行こう！
と、飛び出しました。
寝る時に強烈な痒みに襲われていた時期は、寝れないのが怖くて泊まりは全く行けませんでした。
布団に入るとものすごく痒くなって、泣きたくなるほど辛かったり。誰かと一緒の部屋で寝るのも、それが家族であっても気を遣ってしまって嫌だったり。布団のハウスダストなども、自分の家以外は痒くなりそうで心配でした。
しかし寝る時の痒みが無くなったので、ようやく行くことが出来ました、、（ ; ; ）
心にとっても身体にとっても、とても行って良かったなあと思ったので、感想を残しておこうと思いました。
ゆるりと読んで頂けたら嬉しいです。
沖縄旅行で感じた気持ちの変化
鬱々とした気持ちからわくわくへ。
脱ステを始めて症状が酷くなってから、9ヶ月位友達も数人しか会わずにほぼ引きこもりのように在宅仕事をしていました。（幸い私の会社は在宅可能になりました。）
あまり暗い言葉は吐かずに明るい気持ちでいたつもりでしたが、長く続く自分だけが辛い状況に、だんだんと鬱々としたものが心にどっしりと溜まってきていたようでした、、、。
もう辛い、いやだ、悲しい苦しい、、、
肌は確実に改善してきているのに、ずっと辛さを我慢して日々過ごしていたことで、心にあるモヤモヤと悲しい気持ちが無くならず、なんだか苦しい毎日でした。
何もせずとも涙が出てきたり、感情が崩れていたことも、、（これはうつの前兆だったのか？(°▽°)）
そこで、鬱々とした気持ちを晴らすために、海などの自然に思いっきり触れよう！と思い、急いで航空券を予約。行き先は、ずっと行きたかった沖縄へ！
一人で寂しくてつまらなかったらどうしよう、、と思っていた私の小さな不安は、沖縄の自然の中をドライブしていたら無くなっていました（笑）
360°自然だー！
ずっと塞ぎ込んで落ちていた気持ちが、沖縄の大自然に触れたら一気に晴れたことに驚きました。
自分の状況は何にも変わっていないのに、自分から見える周りの環境が変わるだけで、気持ちってこんなにすぐ変われるんだなあと、心底安心しました。（本来の自分に戻れた、、、）
心身を癒す大自然のパワー
そして何より、自然にたくさん触れて心身ともに心から癒されました( ；∀；)
海に入るのは8年ぶり位、、？
アトピーの炎症があると、海水は染みそうで怖いし、暑いと痒くなるし、、海には入りたくないとずっと思っていました。
長い時間外で風に当たっていると、身体が敏感すぎるのかむず痒くなってきたり。汗をかくと猛烈な痒さで耐えられず、心がおかしくなりそうだったので、なるべく外で太陽に浴びることは控えていたり、、。
それがやっと、自然の中にいて心から心地良いなあと思えるようになりました。
海って改めて考えてみたらすごい、、自然の力に全身包まれるなんて。ありがとう、自然のパワー！
食事改善などによってアトピーが落ち着いてきていたということに加えて、
- 公園で1時間くらい風に当たる
- 外で瞑想をする
- 海でアーシングをする
などと積極的に自然に触れるようにしていたら、だんだんと自然の刺激に対する不快感が無くなっていきました。
食事改善、そして自然の力によって癒されたことで、身体が本来の「自然な状態」に戻ってきたのかな？と思っています。
（※↓こちらの記事で詳しく書かせて頂きました。）
沖縄で、
次はどこへ行こう？海入りたいな〜あそこも行きたいな〜
とワクワクしながら行動していたら、子供の頃の自分自身の性格について思い出しました。
（そういえば本当はもっと心から明るい性格だった。小学校の頃はポジティブで、学級委員に立候補したり人前で発表するのも好きだったなあ、、）
自然の中の開放的な空間にいると、本来の自分（子供の頃の自分）に戻りやすくなる気がします。
ただやりたいからやる。
また、大自然に触れたおかげか心がとても前向きになれました。今まで、ずっとやるか悩んで頭を抱えるほど決められなかったことが、
やりたいならやれば良いんだ！
とスルッと決めることが出来ました。（意外と簡単に答えが出た、、）
やりたいと思ったことを迷ったり踏み止まってしまう時は、頭の中のネガティブな思考が引き止めていただけでした。
ポジティブな気持ちでいたら、ただ「やりたい！」という心の声を聞いてあげて行動に移すだけだと気付きました。
沖縄での3日間で、
- 自然のパワーの素晴らしさ
- 新しいことにわくわくする気持ち
に改めて気付なことが出来ました。
アトピーの炎症に海水は染みる？
ちなみに、海水は痛いかな？と思っていたのですが、炎症がある箇所は少し染みました。
しかしこめかみや頭皮は浸出液が出てきていた傷や赤みがありましたが、沖縄の海は綺麗だし海水はアトピーに良いと聞いたし、、！と、せっかくなので頭まで全部つかるようにしていました。
少しピリっと染みましたが、その後は特に問題はありませんでした。
感想
たったの3日間でしたが、沖縄の美しい自然に触れたことで本来の自分の心の楽しい！ワクワク！といった気持ちを感じらことが出来て、行けてとても良かったです。
心が落ち込んでしまって大自然に癒されたい方、脱ステで引きこもり過ぎて心も体も疲れてしまった方など（私のように）、、、大自然への旅行は本当におすすめだなと、改めて感じました。
たくさん自然に触れよう！
いつも読んで下さっている方がいらっしゃいましたら、、いつも読んで頂き、本当にありがとうございます（´-`）.｡oO
