人と比べない。自分の「心と体の声」だけに目を向ける！

こんにちは、Yuiです！

私の場合ではありますが、、最近、

人と比べない。
自分の心と体の声だけに目を向ける。
自分が「今」やりたい、心から心地よいと感じることをやる！

ということを最優先にして生活していたら、なんだか炎症がどんどん落ち着いてきました。

実は6月前半は額からの浸出液がだらだら止まらず、仕事をしていてもポタっと落ちてきたこともあったり。

Yui

浸出液また出てきた、、いつ止まるのこれ、、

と、脱ステを始めてからすでに1年以上経っていることに対しても、そろそろ心が折れていました。

そんな苦しみの中でもがいていた時、ある日ふと気付きました。

Yui

（あれ？私全然自分のこと見れていない、、？）

脱ステを始めてしばらくは、他の方が今どのような状態で、何をして良くなっているかな？と参考にしたくて積極的に情報収集をしていました。

しかし、私の場合ですが、外にばかり目を向けていると正直情報過多になり疲れてしまいました。

例えば、この治療法が良いと思っていたけれど、他の方は違う治療法で良くなっていたりもします。それを見ると、

Yui

え？そっちが正しいの？！

という思考が入ってきて不安になってきたり。でもそこで、「いや、この治療法は本当は身体に良くないって聞いたなあ、、」と考えてしまったり。
（治療法は人それぞれ、その時に合ったやり方があるとは思いますが。）

私は、脱ステを推奨されているお医者さんにかかった時に勧められた治療法にも、疑問を持ってしまったことがありました。それにより、誰の意見を聞いて良いのか全くわからなくなってしまいました。

Yui

（もうわからないよ、、！！）

となった時に、

「身体に良い食事も学んだし、巷で良い・悪いとされているアトピーの情報は本などでも得てきたし、、もうあとは自分の心と体の声とだけ向き合い、自分が信じたやるべきことを、ただやろう！」と決めました。

また、同じように脱ステをしてアトピー改善をされている方と自分を比べてしまうことも、本当に良くないということに気が付きました。

もちろん、励ましあったり日用品で良かったものなど、情報を共有することが出来るという点においては、とても良いなと思います。自分も頑張ろう！という力になりますし、頑張っているのは自分だけではないんだなあと心が救われたりもします。私も、心が救われたことはたくさんありました（ ; ; ）感謝

ただ、人それぞれ改善のスピードが違うからこそ、傷つく人が出てくることもあるのか、、とフォロワーさんのつぶやきを見ても気付きました。

その人の元々の身体の状態や免疫力、脱ステ中に置かれているストレス環境、そもそもの発症した理由や薬を使った期間などにより、当たり前ですが回復力は全く違います。

花粉で悪化してしまう方もいれば、私はそこまで影響は無かったり。

しかし私は、花粉で悪化しない一方で、少しでもストレスがかかるとうわーっと掻いてしまい一気に悪化してしまったり。

また、家族もいて脱ステに専念できる環境がある方もいれば、毎日会社に通いながら脱ステの症状に耐えなければならない方もいたり、、。

同じ時期に脱ステを始めて同じように経過をたどっている方の症状を追っていると、いずれどちらかが先に改善したりする中で、自分だけがなかなか改善しない、、もしくはまた悪化してしまった、、という状況になると、本当に苦しくなってしまったり。（私も自己嫌悪に苦しくなってしまいました。）

人それぞれだと頭ではわかっていても、つい無意識下では比べてしまっていて、なかなか改善しない自分を責めたり嘆いてしまったり、、。

そんな事に気づいてから、

Yui

入ってくる情報をクリアにしよう！意識を自分だけに向けよう！

と思い直し、あまり情報を追わないようにしていたら、

本当に、とってもとっても心が楽になりました(´；ω；`)

それと同時に、お肌がどんどん回復していきました。

また、意識を自分だけに向けることで、

自分は「今」何をやりたいか？
今何をやるべきか？

が少しずつわかるようになりました。

私は今まで、他人にばかり意識を持っていました。（今もまだまだ変わろうとしている途中ではありますが）会話をする時も、この人は今何を言って欲しいのかなとか、どういう行動したら喜ぶのだろうか、、と常に考えていたのでクタクタになっていました。笑

私が「今」心からやりたかったことは、SNSを見て色んな新しい情報を入れる事ではなく、

時間があれば自然がある外に出かけて、たくさんの新鮮な空気を吸ったり、海に遊びに行ったり、太陽を浴びながら並木道の中を散歩したり走ったりすること、そしてヨガや瞑想をして自分が本当に心地よいなあと感じる状態でいることでした。